Lust auf POWERN? - Dann ist das genau das Richtige

 

Unser Aerobic - Training ist für alle Altersklassen und Leistungsstufen geeignet.

Es handelt sich um ein kombiniertes Kraft- und Ausdauertraining auf der Fettverbrennungsebene.

Die Schwerpunkte liegen bei der Kräftigung der Muskulatur in den Bereichen Oberkörper, Bauch, Beine und Po.

Wir verwenden verschiedene Hilfsmittel wie Hanteln, Tubes (Gummibänder) und Steps um die Übungen zu verstärken.

Die Stunden beginnen mit einem

  1. Warm-Up, dann folgt
  2. Cardio- bzw. Workout und zum Schluß legen wir großen Wert auf ein ausreichendes
  3. Stretching der Muskulatur mit Entspannungsmusik.

Also jetzt raus aus der Berufskleidung und rein in die Sportklamotten!

Wir laden Sie herzlich zu einem Probetraining ein.
 


Ansprechpartner:  Silvia Möschl, Tel.: 06182 27390
Trainingszeiten: Mittwochs 19:30 Uhr, Sportvereinigung Seligenstadt, Veranstaltungssaal

Leitung:

Astrid Wolf