Seniorengymnastik 55plus

Mit Sport und Spaß fit bleiben! Unter diesem Motto trainieren die Männer der Gruppe „55plus“. Stärkung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Freude am Bewegen sind gleichberechtigte Ziele. Wir aktivieren Körper und Geist. Ob Balance-Kissen, Therabänder, Handgewichte oder andere Kleingeräte - abwechslungsreiche und vielseitige Übungen sind angesagt. Dabei wird immer gesundheitsbewusst trainiert. Nach einem Ausdauertraining wird durch Kräftigung und Dehnung der einzelnen Muskelgruppen stets gezielt auf eine aufrechte Körperhaltung geachtet. Außerdem stehen Lockerung, Mobilisation, Stabilisierung und Entspannungsübungen auf dem Programm. Die Freude am Bewegen steht dabei immer im Vordergrund! Die Übungen werden mit großem Spaß unter Anleitung unserer Übungsleiterin Jenny Hartmann ausgeführt.

 

 

Ansprechpartner:  Kalle Rhein, Tel. 0174 31 24 788
Trainingszeiten: Montags 19:15 Uhr, Sportvereinigung Seligenstadt, Veranstaltungssaal
Leitung:

Jenny Hartmann, Übungsleiterin P-Lizenz für „Haltung und Bewegung“ sowie „Entspannung und Stressbewältigung“